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  胀气一般指的就是人体腹中的气体过多,而导致胀气主要的原因有吞下的气体过多,还有就是大肠本身制造的气体过多。但其实很多时候人们都会不知不觉的吞下空气,那么产后胀气要吃什么?

  剖腹产后的产妇饮食最好以少量多餐为主,同时避免一些高脂肪以及高热量的油腻食物,饮食最好以清淡易消化为主,注意吃饭时最好细嚼慢咽,避免摄入大量的空气进入肠胃内,以免加重肠胃的负担。

  同时建议孕妇可以多吃一些排气类的食物,饮食最好以汤汁类为主,这样也有利于肠胃消化,可以适当的多吃一些辣萝卜汤、米汤、蛋汤以及面条等食物,这些食物可以促进肠胃的蠕动,帮助排除,从而减轻腹胀的程度,注意要避免进食一些胀气类如花生、玉米、马铃薯等食物。

  产妇在产后要注意多喝水,水分能够帮助肠胃消化,促进便意,防止胃肠胀气,同时还能促进身体的血液循环,对产后恢复也有很大的好处。

  为了缓解产后肚子胀气这个问题,还应该在产后增加活动,多翻身就是一个不错的运动,此外产后第二天应该在家人的搀扶下下床活动,及早下床活动可以促进排气。


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