你健康吗？你认为什么样的生活方式才是健康的？
一说到健康，不少网友都发出感叹：“身体健不健康，源自基因”。很多事情都不是绝对的，喝酒把身体喝垮的人很多，喝酒长寿的也屡见不鲜”。
其实，健康与否，长寿与否，确实受家族遗传，所以有很多长寿家族，也有很多癌症家庭。然而，基因是我们无法选择的，我们能做的就是，尽量拥有健康的生活方式，让自己更加健康长寿。
要想健康，一定不能久坐久站。
久坐容易便秘，容易长胖，久站也会引起肌肉痉挛，最好是每坐半小时，起身锻炼五分钟。在有空闲的时候，抓紧时间锻炼，唯有“迈开腿”才能够使身体得到锻炼，提升身体免疫力，控制体重，远离肥胖。
其次，要有正确的饮食习惯。
每天一杯牛奶，一个鸡蛋，一个苹果，一把坚果，尽量不要吃外卖，尽量少在外就餐，荤素搭配，粗细搭配，才能够营养均衡。
再次，保证充足的睡眠，还要重视睡眠的质量。
吃得好，睡得好，是身体健康的基础。从今天开始，不要“敷最贵的面膜，熬最贵的夜”。争取每晚10点睡觉，最晚不要超过11点。
最后，保持心情的愉悦。
过高的工作压力，只会压垮我们的身体，俗话说，身体是革命的本钱，把自己的身体压垮了，谁会为我们买单？身体是自己的，请爱惜。
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