世人总说：“精致的人，从头发丝到脚指头都是精致的。”这句话一点也不假，我们看网上的帅哥美女，他们的头发好似是鲜活的，每一下的律动都好像是排练了一般。
头发作为我们身体的一部分，它有着很多的作用。首先，它可以展现我们的健康，头发越多代表越健康；其次，头发可以保护我们的头部，抵挡较轻的碰撞，帮助头部汗液的蒸发；最后，一头浓密的头发可以转换很多的发型，可以在视觉上显脸小，可以给我们的颜值加分。
也是为了迎合现在人的一些情况，市面上的身法产品一波接着一波。但是我们要知道，除了这些产品外，我们日常的一些习惯也是重中之重的。今天，就给大家说说。我们应该怎样去避免我们的头发减少。
1、扎头发习惯在小的时候，妈妈经常会帮我们扎头发，但是真的想说，扎得太紧头皮疼。
当我们长期将头发扎得太紧，就会让我们的头皮一直处于紧绷状态，血液循环就会受到影响，接着头部的毛囊就会受到伤害，掉头发，发际线后移就自然而然的出现了。所以，在扎马尾辫的时候，扎松一点，睡觉的时候将头发放下来。
还有一部分人喜欢一直分一个发缝，长此以往，这个发缝就会越来越宽，从头顶看就跟秃了没两样。所以建议大家要经常换发缝。
最后，梳子建议用缝大的，气垫梳最好不过了。
2、情绪影响这类的一般是我们精神性的脱发。
首先如果我们长期熬夜上瘾，身体的激素分泌就会紊乱，这会影响我们头部毛囊的健康生长，脱发就会到来。所以，我们要“月亮睡了我也睡，不做秃头小宝贝。”
再者，精神压力大也是脱发的一个原因，过大的精神压力会让我们形成慢性应激状态。而今年在《自然》上有一篇研究表明，应激激素会阻止毛乳头细胞分泌，抑制特异性蛋白6的生长，而这种分子是帮助我们激活毛囊干细胞的。当压力大时，就会导致脱发。
所以，我们要学会释放自己的压力，出去散步，旅游，唱歌都是不错的选择。要让自己开心起来，尽可能地分泌“快乐分子”多巴胺。
3、节食减肥减肥是很多人痛心的一件事，俗话说：“管住嘴，迈开腿。”但很多人其实是迈不开腿也管不了嘴。可是，在这情况的对面还有一种极端，就是通过节食来减肥。
先不说这种方法反弹的概率有多大，就单论它会让大家掉头发这一点就应该放弃。节食会出现营养不良的情况，当人体吸收不了正常所需的能量后，头皮的毛囊就会变大，头发就会远离毛囊。
你应该是不想头发随着体重的下降而减少吧，所以节食是不可取的的，我们要确保营养的吸收。
这3个都是我们平常头发一直掉的原因，除了这个，其实还有一些原因，比如雄性激素过多脱发，季节性脱发，遗传性脱发等等。这些是习惯所不能改变的，所以就不多说了。
我们如果是想摆脱，或者减少脱发，首先还是从小习惯做起。而且建议不要染浅色头发，会看起来发量比较少。如果是有需要的，可以戴假发片，烫羊毛卷，实在不行的，也可以考虑去植发，只不过价格偏贵，大家可以自行选择。
浓密的头发好处这么多，希望大家不要做秃头小宝贝哦！
